L’essere umano ha bisogno di momenti di tranquillità e pause nel lavoro quotidiano. Un sovraccarico continuo causa stress e aumenta il rischio di sviluppare ansia e disturbi emotivi. Imparare una tecnica di rilassamento è molto importante per bilanciare le tensione accumulate nella vita odierna e ricaricarsi.
Presso il CentroMoses si possono imparare le principali tecniche di rilassamento:
- Training Autogeno,
- Rilassamento Muscolare di Jacobson
- Biofeedback,
- Ipnosi e Autoipnosi
Gli obiettivi delle tecniche di rilassamento sono:
- aumento delle sensazioni di benessere
- abbassamento dell’eccitabilità (ansia, tachicardie, ipertensione)
- aumento dei processi di consapevolezza
- regolazione della pressione corporea
- rilassamento del sistema cardiocircolatorio
- diminuzione della stanchezza
- recupero più rapido delle energie in esaurimento
Se vuoi provare le tecniche di rilassamento, contattaci. I nostri terapeuti sapranno aiutarti a scegliere la tecnica più adatta.
