La bulimia nervosa è un disturbo dell’alimentazione. Letteralmente significa “fame da bue”, chi ne soffre si preoccupa esageratamente della forma e del peso del proprio corpo, segue una dieta ferrea, si abbuffa e vomita. Chi ne soffre cerca di seguire una dieta ma ad un certo punto non riesce più a sostenerla e si abbuffa (mangia grande quantità di cibo velocemente, perde il controllo fino a soffocare o a stare male). Perdere il controllo della dieta con le abbuffate porta a rimediare attraverso il vomito o purghe. Si crea un circolo vizioso dieta-abbuffate con effetti gravissimi per la salute.
E’ frequente anche una tendenza a cercare di controllare e restringere la quantità di cibo ingerita, o a controllare spesso la forma del proprio corpo (ad esempio palpandosi continuamente la pancia) e il peso. Alcune persone con Bulimia Nervosa, invece, preferiscono evitare del tutto il controllo della forma corporea e del peso, magari mettendo abiti larghi. Possono avere un basso tono dell’umore, essere ansiose e preoccupate, con un continuo rimuginio sul proprio aspetto e peso. Come nelle persone con Anoressia Nervosa, anche le persone con Bulimia Nervosa presentano una bassa autostima e possono essere presenti difficoltà nel relazionarsi con gli altri. Può capitare che alcune compiano gesti autolesivi o comportamenti impulsivi.
Mi riguarda?
Rispondendo alle domande elencate, potrai comprendere meglio se la Bulimia Nervosa ti riguarda. In caso una o più delle seguenti risultassero affermative, potrebbe essere utile approfondire la situazione con un professionista:
- Hai ingerito in un periodo limitato di tempo (ad esempio in 2 ore) una quantità eccessiva di cibo?
- Hai perso il controllo e quindi, pur volendo, non sei riuscito a smettere di mangiare? Non sei riuscito a controllare cosa e quanto hai mangiato?
- Hai cercato di vomitare, usato lassativi o diuretici? Hai digiunato o hai fatto attività fisica eccessiva?
- Queste crisi sono presenti da almeno 3 mesi e accadono almeno 1 volta a settimana?
- La tua autostima è influenzata dal tuo peso? Ritieni sia molto importante l’aspetto che il tuo corpo ha?
Cosa fare?
La terapia cognitivo-comportamentale è efficace per la Bulimia Nervosa. Aiuta a regolarizzare la frequenza dei pasti, la loro qualità e quantità, riduce la preoccupazione per il peso e l’aspetto fisico, aiuta a prevenire le ricadute. Aumenta autostima e funzionalità sociale.
