Serata gratuita di presentazione dei gruppi ONLINE del CentroMoses
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Questo tipo di intervento si concentra sull’insegnamento di abilità specifiche per coloro che stanno affrontando problemi emotivi e di regolazione dell’umore. Le quattro categorie principali di abilità insegnate nella DBT Skills Training sono: mindfulness, regolazione emotiva, tolleranza alla sofferenza ed efficacia interpersonale.
Il concetto alla base della DBT è che le persone vogliono stare bene, ma spesso non sanno come fare a raggiungere la tranquillità che cercano. Per questo motivo i gruppi sono organizzati come delle classi di abilità in cui si apprendono le modalità per gestire la mente, le emozioni, le relazioni e la sofferenza.
Ampio spazio viene dato all’intervento sulla disregolazione emotiva, condizione collegata ad un ampio numero di problemi di salute psicologica e connessa a instabilità nella regolazione delle emozioni, nel controllo degli impulsi, nelle relazioni interpersonali e nell’immagine di sé.
Lo Skills Training DBT si occupa di:
- gestire e regolare le emozioni dolorose
- gestire il proprio livello di consapevolezza e attenzione alle attività quotidiane
- gestire la propria sofferenza creando le condizioni per raggiungere i propri obiettivi
- gestire comportamenti impulsivi (es. abuso/dipendenze da sostanze e
comportamenti, autolesionismo, abbuffate..) - gestire le relazioni interpersonali
Quando?
Martedi 19 Dicembre 2023
Dove?
Online, link zoom
Costo?
Gratuito!
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