Dare voce a ciò che sento per imparare a gestire le mie emozioni.
Imparare ad apprendere, comprendere e riconoscere le proprie emozioni, i segnali che il corpo manda, saperle verbalizzare e nominare per normalizzarle, anche quelle che talvolta fanno più “paura” come la rabbia, equivale a fornire strumenti cognitivi, linguistici, emotivi ed abilità sociali per affrontare lo stato emotivo che accade dentro e fra le persone.
Di cosa ci occupiamo?
- Apprendere la capacità di attribuire un nome alle proprie emozioni, saperle riconoscere nel proprio corpo e riconoscerne le diverse intensità per capire quali strategie mettere in campo per non sentirsi sopraffatti o in balia e di conseguenza per saperle gestire.
- Saper utilizzare il proprio corpo per saper esprimere emozioni e saper riconoscere le principali espressioni del viso legate agli stati emotivi.
- Comprendere cosa comunica il mio corpo e riconoscere cosa comunica od esprime il corpo dell’altro per entrare in relazione con gli strumenti utili ad affrontare gli scambi relazionali negli eventi di vita quotidiana.
- Comprendere l’importanza della rabbia e dargli un nome ci permette di viverla come le altre emozioni, comprendendo qual è la sua funzione adattiva per normalizzarla senza demonizzarla. Queste consapevolezze rispetto alla rabbia aiutano a controllarla e saperla gestire incanalandola in reazioni sane.
Con chi?
Intervento a cura di Aurora Legrenzi – psicologa
Dove?
CentroMoses sede di Crema in via XX Settembre 68
Quando?
- mercoledì 15 maggio h. 18.15-19.15 “Emozioni da Parlare, Emozioni da Sentire”
- mercoledì’ 22 maggio h. 18.15-19.15 ” Il Volto delle Emozioni”
- mercoledì’ 29 maggio h. 18.15-19.15 ” Il Corpo che Comunica”
- mercoledì’ 5 giugno h. 18.15-19.15 “Rabbia che paura”
- mercoledì’ 12 giugno h. 18.15-19.15 “Gestirle per stare bene”
Quanto costa?
89€ detraibile come spesa sanitaria
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