Quando parliamo di Mindfulness. si intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. Possiamo definirla come la capacità o l’attitudine ad orientare la nostra attenzione al nostro mondo interno. Ci aiuta a riconoscere e a vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita, lasciando andare le paure, i desideri e le aspettative che potrebbero sorgere in noi in qualsiasi momento.
Cosa imparerai:
- Accrescere la tua consapevolezza
- Cogliere i meccanismi disfunzionali della mente
- Migliorare la qualità della tua vita
- Favorire il benessere psicologico
- Ridurre lo stress, migliorare le prestazioni
Dove?
Online
Quando?
Serata di presentazione 11 marzo dalle 19:30 alle 21:00 in modalità online.
1 incontro: Lunedi 18 Marzo ore 19:30/21:00
2 Incontro: Lunedi 8 Aprile ore: 19:30/21:00
3 Incontro: Lunedi 29 Aprile ore 19:30/21:00
4 incontro: Lunedi 13 Maggio: ore 19:30/21:00
Chi può partecipare?
Questi incontri sono rivolti a tutti coloro che vivono all’estero e vogliono avvicinarsi alla Mindfulness ma anche a coloro che conoscono la meditazione e desiderano praticare in un contesto di gruppo.
Con chi?
