Il mondo della psicoterapia pare abbia scoperto la potenza di internet nel 2022: così, quasi improvvisamente, ecco che la possibilità di aiutare chi ha bisogno di un sostegno terapeutico diventa davvero aperta a tutti e nessuno ne è escluso. Ma la psicoterapia online è efficace quanto quella offline? Ne parliamo in questo articolo. La diffusione […]
Convinzioni negative su sé stessi, sul mondo che ci circonda e sul futuro che ci aspetta; spesso non sono dettate da ragionamenti razionali, ma da modi sbagliati di percepire la realtà. Queste convinzioni sono chiamate distorsioni cognitive. Scopri come riconoscerle e come contrastarle in questo articolo. I primi studi sulle distorsioni cognitive Il primo a […]
Per qualcuno smettere di fumare è un’operazione relativamente semplice: si alzano al mattino e buttano via il pacchetto di sigarette (il tabacco, la sigaretta elettronica, i sigari, ecc…). Non che per queste persone non sia faticoso, semplicemente riescono a smettere affrontando le difficoltà che emergono con impegno e strategie efficaci. Per altri invece smettere di […]
CentroMoses, un centro di Psicologi e Psicoterapeuti a Treviglio, Bergamo, Milano e Brescia. Il primo colloquio telefonico informativo è sempre gratuito. Ansia, depressione, dipendenze, disfunzioni sessuali, disturbi alimentari, affrontare un lutto. Ritornare alla normalità ed essere sereni con sé stessi è un percorso che può richiedere tempo ed energie e noi di Centro Moses lo […]
Nonostante ci sia un numero sempre più elevato di persone che cerca nella figura dello psicologo un supporto ed un aiuto che non è possibile riscontrare altrove, lo stigma della salute mentale è ancora ben ancorato nella testa di molte persone. Andare dallo psicoterapeuta aiuta a stare meglio, a comprendersi, e a riscoprire la bellezza […]
Alcuni consigli utili per superare lo stress da differenza culturale che si può vivere quando si abita in un paese diverso da quello di origine: Stringere nuovi legami, sia con altre persone espatriate come noi, con cui parlare un linguaggio familiare e con cui scambiarsi utili consigli ed esperienze, sia con persone appartenenti alla nuova […]
Siamo abituati a parlare di identità, considerandola come qualcosa di invariabile, in ogni momento e ovunque siamo. Tuttavia siamo sempre in continua evoluzione, le esperienze che viviamo ci cambiano, rendendoci sempre dis-identici a noi stessi. Spostarsi a vivere in un Paese nuovo, con una cultura diversa dalla propria, può provocare dei cambiamenti nel modo in […]
Serata Gratuita del CentroMoses Bergamo sul tema emozioni e genitorialità.
Presentazione del seminario online in Italia del 9 gennaio 2021!
Strategie, piccoli esercizi e accorgimenti che possono essere integrati nella routine quotidiana di ogni lavoratore
