Arriva l’estate, il sole e le giornate calde, le vacanze al mare e tutto quello che concerne questa stagione. Purtroppo, per molti, questo periodo non è un piacere, ma un vero generatore d’ansia, soprattutto quando si soffre a causa dell’immagine del proprio corpo. Nel periodo estivo, ci si veste con abiti succinti, si scoprono alcune […]
Il luogo di lavoro è il posto in cui, volente o nolente, si trascorre la maggior parte della giornata. Si tratta di uno spazio che può generare felicità oppure, al contrario, ansia, disagio e forte stress. Non è un caso, infatti, che tra le richieste di psicoterapia che riceviamo, 1 su 5 sia proprio legata […]
Se sei un expat, gestire una relazione a distanza non è semplice; la lontananza potrebbe mettere a dura prova anche le coppie più forti. C’è chi non si vede durante la settimana, chi solo poche volte all’anno oppure nei weekend. Di coppie che vivono il loro amore a km di distanza ce ne sono molte […]
Quando i nostri figli si trovano di fronte ad un cambiamento scolastico, che sia dalla scuola materna alla primaria oppure dalla secondaria di 1°livello a quella di 2° livello, può succedere che ci siano delle vere e proprie difficoltà nel gestire il carico di lavoro. Nuove routine e materie da studiare e compiti a casa […]
Il mondo della psicoterapia pare abbia scoperto la potenza di internet nel 2022: così, quasi improvvisamente, ecco che la possibilità di aiutare chi ha bisogno di un sostegno terapeutico diventa davvero aperta a tutti e nessuno ne è escluso. Ma la psicoterapia online è efficace quanto quella offline? Ne parliamo in questo articolo. La diffusione […]
Convinzioni negative su sé stessi, sul mondo che ci circonda e sul futuro che ci aspetta; spesso non sono dettate da ragionamenti razionali, ma da modi sbagliati di percepire la realtà. Queste convinzioni sono chiamate distorsioni cognitive. Scopri come riconoscerle e come contrastarle in questo articolo. I primi studi sulle distorsioni cognitive Il primo a […]
Per qualcuno smettere di fumare è un’operazione relativamente semplice: si alzano al mattino e buttano via il pacchetto di sigarette (il tabacco, la sigaretta elettronica, i sigari, ecc…). Non che per queste persone non sia faticoso, semplicemente riescono a smettere affrontando le difficoltà che emergono con impegno e strategie efficaci. Per altri invece smettere di […]
CentroMoses, un centro di Psicologi e Psicoterapeuti a Treviglio, Bergamo, Milano e Brescia. Il primo colloquio telefonico informativo è sempre gratuito. Ansia, depressione, dipendenze, disfunzioni sessuali, disturbi alimentari, affrontare un lutto. Ritornare alla normalità ed essere sereni con sé stessi è un percorso che può richiedere tempo ed energie e noi di Centro Moses lo […]
Nonostante ci sia un numero sempre più elevato di persone che cerca nella figura dello psicologo un supporto ed un aiuto che non è possibile riscontrare altrove, lo stigma della salute mentale è ancora ben ancorato nella testa di molte persone. Andare dallo psicoterapeuta aiuta a stare meglio, a comprendersi, e a riscoprire la bellezza […]
Alcuni consigli utili per superare lo stress da differenza culturale che si può vivere quando si abita in un paese diverso da quello di origine: Stringere nuovi legami, sia con altre persone espatriate come noi, con cui parlare un linguaggio familiare e con cui scambiarsi utili consigli ed esperienze, sia con persone appartenenti alla nuova […]
