Ritiro in Silenzio MSC di 5 Giorni

INTRODUZIONE

Questo ritiro aiuta ad approfondire le pratiche già apprese nella mindful self compassion e in altre pratiche di compassione, nel rispetto del silenzio, intensificando i periodi di pratica formale e informale,. L’esperienza che faremo ci aiuterà a consolidare la pratica di compassione in maniera intensa e profonda.

Questo ritiro soddisfa il requisito necessario per accedere al 2° Corso Insegnanti MSC ((MSC Teacher Training) che si terrà nell’autunno 2023.

5 giorni di ritiro dedicati a chi ha già fatto un corso MSC o ha una pratica di Mindfulness e/o di ritiro. Il ritiro è finalizzato ad approfondire la meditazione e la compassione attraverso il silenzio

CARATTERISTICHE DEL RITIRO

Questo programma ha come intenzione:

• Sviluppare le caratteristiche di gentilezza amorevole, di compassione per sé, di equanimità e di Mindfulness, ovvero quelle fondanti il programma di Mindful Self-Compassion.
• Lavorare con sé stessi sia durante le pratiche di meditazione in silenzio, che durante le pratiche informali della giornata. Ci saranno anche momenti informali all’aperto e occasioni di movimento.
• Poter esplorare e apprendere in modo unico dalla propria esperienza vissuta nelle pratiche.

Vi sara’ poi la possibilità di avere colloqui con gli insegnanti. Durante l’ultimo giorno verrà dedicato uno
spazio ampio al mettere in comune le esperienze vissute nei 5 giorni di pratica.

REQUISITI DI PARTICIPZIONE

– Aver svolto un programma MSC intensivo di 5 giorni o di 8 settimane con insegnanti qualificati e accreditati o essere in via di certificazione come insegnanti
– Sono ammessi praticanti di Mindfulness che desiderano praticare la gentilezza amorevole e la compassione, e che abbiano esperienza di meditazione
– Per potersi adattare bene sarebbe opportuno avere già svolto un ritiro di 1 – 3 giorni, ovvero di meditazione intensiva
– E’ utile avere una pratica regolare di mindfulness, gentilezza amorevole e di compassione per sé..
– Se non si hanno alcuni di questi requisiti è possibile parlarne con gli insegnanti prima dell’iscrizione
– Partecipare al ritiro non implica la capacità di insegnare ad altri un programma MSC secondo gli standard di formazione MSC. In ogni caso è obbligatorio e imprescindibile per poter accedere al Teacher Training, aver seguito un ritiro in silenzio di 5 giorni
– Per ottenere il certificato di frequenza, è richiesta la presenza durante tutto il ritiro, così come di mantenere il silenzio per tutto il periodo, così come di rispettare le normali regole di convivenza in questo tipo di attività (non usare dispositivi tecnologici, non uscire dal luogo di ritiro, ecc), I conduttori valuteranno le attitudini dei partecipanti durante tutto il ritiro, anche in vista del rilascio del certificato.. Vi saranno inoltre brevi spazi di condivisione individuale tra partecipanti e insegnanti.

COSTO RITIRO

300,00€

Costo pensione completa giornaliero: 60,00 € +iva 10% camera singola 55,00 € +iva 10% camera doppia. Cucina: vegetariana con attenzione a intolleranze alimentari.
NB: questo ritiro verrà avviato un numero minimo di 15 partecipanti